Wir versuchen immer wieder vor dem wegzulaufen, was ist. Wir
fühlen Schmerz, körperlichen oder emotionalen und versuchen alles, damit dieser
Schmerz verschwindet. Wir versuchen es mit Ablenkung, z. B. Drogen, fernsehen,
essen, einkaufen usw. Doch je länger wir versuchen den Schmerz zu unterdrücken,
desto stärker wird er.
Wir lernten schon als Kinder nicht zu fühlen sondern zu
unterdrücken. Doch Gefühle wollen gefühlt werden! Wir lernten was positiv und
was negativ ist und versuchten fortan nur noch das Positive zu empfinden.
So haben wir einen immer stärkeren Schmerzkörper entwickelt,
der sich aus all den nicht gefühlten Emotionen
zusammensetzt. Dieser Schmerzkörper wartet nur darauf aktiviert zu werden, das
kann durch scheinbar unbedeutende Erlebnisse geschehen. Ist er aktiviert sind
wir voller Schmerz, z. B. Wut, Angst, Trauer, usw.
Wird der Schmerz zu stark, begeben wir uns auf die Suche
nach Frieden, nach Heilung. Wir gehen von diesem Heiler zu jenem, versuchen
diese Meditation und jene Methode. Doch immer wieder im Alltag schlägt der
Schmerzkörper zu.
Wie können wir also Frieden finden? Durch ERLEBEN, durch
FÜHLEN des Moments, der Emotion. Das ist Akzeptanz. Wir verurteilen uns dafür,
was wir fühlen, wir wollen davor weglaufen – doch Heilung finden wir nur dann,
wenn wir fühlen.
Wenn du einen Moment voller Wut, Angst oder Trauer hast
setze dich hin und beginne zu atmen. Atme ein uns aus und fange an, tief in
diese Emotion zu atmen. Wehre dich nicht gegen die Emotion sondern akzeptiere
sie. Das tust du indem du tief hinein atmest, stell dir vor, dass du tief in
die Emotion eintauchst. Emotionen sind wie Kinder, die unsere Aufmerksamkeit
möchten. Auf diese Weise akzeptierst du völlig und
transformierst die Emotion und so dein Inneres.
In Wahrheit gibt es weder positiv noch negativ. Alles ist
Energie. Wut z. B. ist eine sehr starke Energie. Wenn wir Wut annehmen und tief
in sie eintauchen wird sie transformiert und so können wir Wut nutzen um etwas
Positive zu schaffen. Das Gleiche gilt für jede Emotion.
Wir können genauso bei körperlichem Schmerz vorgehen.
Körperlicher Schmerz wird nur dann schlimm, wenn wir uns dagegen wehren, nehmen
wir ihn an, wird er zu etwas wunderbarem transformiert, so wie ich es in meinen
Geburten erlebte!
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